晚上又到了训练结束的时间食堂开饭了所有人洗完澡乖乖穿着背心儿穿着一条迷彩长裤都前往食堂打饭。
小山刚刚洗了个澡，头发就像一只从水里刚出来的小鸭子一样，支楞八翘的顶在头上，再加上那张清秀的脸看起来特别的显眼。
“姐姐你要去吃饭吗，刚好啊，以后吃饭的话，如果有时间就叫上我好了。”
小山刚刚走到食堂边上的时候，就看到一个人准备去吃饭的张小曼，顺其自然的就找到了他的身边。
“哇，还真的是不错呀，你看那两个最近越来越走近了呢，咱们的张指导员儿什么时候笼络上这么一个小新兵。”
李超和杨小乐也和张天三个人正准备去食堂吃饭，走在了张小曼和小山的身后。
“不是你这张嘴什么时候都是喜欢在背后说人家是不是那是人家两个早就认识的。”
杨小乐又怎么着开始训斥上李超儿李超，每次叫人家张小曼都觉得人家浑身上下哪儿都有毛病。
现在人家张小曼一个人跑去跟别人在一起不打扰他了，他反而又开始盯着人家说上了。
“我就说两句怎么着了，他也听不见，难道你还不跑过去告诉她不成。”
“告诉她就告诉你，当我不敢是不是让他以后小心防范着你这个大嘴巴。”
“不是杨小乐，你要是敢偷偷的去告密的话，你看今天晚上回去我跟你有完没完。”
一听杨小乐那么说，李超立马就慌了，但是马上他就开始威胁杨小乐。
“慌什么慌啊，你吓唬你，你都成这样了，就说明你这个家伙做贼心虚。”
看李超慌了，杨小乐就忍不住笑了，其实他就只是那么一说，等他两个再抬头的时候，张小曼跟小山已经消失在食堂门口儿了。
“训练的时候不要吃太多或者油腻的东西，免得增加心脏的负荷，记住，荤素搭配，如果想吃肉的话，一定要搭配适量的蔬菜。”
食堂的桌子上，张小曼和打好饭菜的小山两个坐在那里张小曼正在跟小山讲怎么吃饭搭配。
小山碗里的饭菜是一个西红柿牛腩，还有一个蒜苔炒肉，另外呢就打了一份甜点。
听到张小曼跟小山那么一说小山愣神儿想了一下，之后又回去要了一份蔬菜沙拉。
“这样怎么样，姐姐这样的话我吃得还算营养搭配吗。”
小山对饮食上可没有什么研究来了这里之后，也没有人告诉他一天要怎么吃饭，他只是按照自己的口味来吃。
“你那份蒜苔有点多了，再去掉一半儿牛肉呢，也尽量少下来一点儿这样的话就差不多了。”
听张小曼那么一说小山又愣了一下，随后按照他只是把多余都播到了饭盒一个收纳盒里。
“对呀，保持健康的体能，才有精力把训练坚持到底，这样子的话呢，做什么都会特别顺畅。”
“张指导员儿什么
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